Neden Egzersiz Yapmalıyız

Egzersizin Faydaları, Neden Egzersiz Yapmalıyız

*Egzersiz yapmak kalp atışlarımızın hızlanmasını sağlayarak bedenimize daha fazla kan pompalanmasına yardımcı olur. Böylece vücudumuzdaki oksijen miktarı artmış olur.

*Ruh halimizin daha sağlıklı olmasını sağlayarak bedenimizde endorfin denilen mutluluk hormonunun salgılanmasına yardımcı olur.

*Bedenimizde artan oksijen ph seviyemizi dengeler, kanser ve benzeri hastalıklardan da korunmamızı sağlar.

*Egzersiz yapmak kişinin kilo vermesine yardımcı olur. Sağlıklı bir beslenmenin yanında yapılan egzersiz en sağlıklı kilo verme yöntemidir.

*Egzersiz sayesinde yapılan kaslar ile sağlıklı bir şekilde kilo almak da mümkündür. Egzersiz hem kas yapmamızı sağlar hem de bedenimizin direncini arttırır.

*Egzersiz bedenimize elastikiyet kazandırır. Esnek bir vücut aynı zamanda sağlıklı bir vücut demektir.

.*Vücut direncini arttırmanın en kolay yolu egzersiz yapmaktır.

*Egzersiz yapan kişilerin bedenleri de çevik olmaktadır.

*Egzersiz yapan kişiler yapmayanlara göre çok daha sağlıklıdır.

*Bedenimizin toksinlerden arınmasına yardımcı olur.

Egzersiz Yapmanın İnsanlara Sağladığı Faydalar Hakkında Görüşlerinizi Aşağıdan Hemen Paylaşabilirsiniz

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir